Tin tức

Các bài tập tăng chiều cao bằng xà đơn

Ngày nay các bài tập giúp tăng chiều cao bằng xà đơn được rất nhiều người ưa chuộng bởi nó vừa đơn giản lại rất tốt cho sức khỏe. Sau đây Sport Online sẽ gửi tới các bạn 3 bài tập xà đơn giúp tăng chiều cao để các bạn cùng tham khảo nhé. Bài tập xà đơn 1: Hít xà đơn Với bài tập này bạn hãy luôn trong tự thế tự nhiên nhé, tránh gồng quá sức khi chưa đưa người lên cao. Để hai tay vuông góc để...

Cách chọn xà đơn treo tường phù hợp và an toàn nhất

Nhu cầu tập luyện thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe của mọi người hiện nay rất cao, để tiết kiệm thời gian và chi phí luyện tập nhiều người chọn cách tập tại nhà. Xà đơn treo tường hay xà đơn gắn cửa là một vật dụng luyện tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao dược nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên việc lựa chọn xà đơn treo tường như thế nào để phù hợp và an toàn thì không phải ai cũng biết. Hãy t...

Phương pháp tập hít xà đơn tại nhà cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Một trong những phương pháp rất hiệu quả giúp những ai đang gặp vấn đề về xương khớp, đau lưng hay thoát vị đĩa đệm nhanh chóng hồi phục và lấy lại sức khỏe của mình chính là hít xà đơn. Vậy làm thế nào để tập luyện đúng cách và tránh các nguy cơ chấn thương có thể xảy ra trong khi tập, hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời. 1. Bài tập hít xà đơn – Để bắt đầu bài tập, ...

Kinh nghiệm mua máy chạy bộ cực hay và hữu ích

Bạn chưa có kinh nghiệm mua máy chạy bộ? Bạn mua máy chạy bộ lần đầu? Bạn đang phân vân chưa biết máy chạy bộ nào tốt. Sau đây Sport Online sẽ chia sẽ trình tự các bước tham khảo mua máy chạy bộ có lợi nhất cho bạn. 1. Lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ Bạn có thể dựa vào người quen đã mua máy chạy bộ để biết thêm thông tin về thương hiệu máy hay mã máy để tham khảo. Nếu bạn không có ai biết...

Người bị bệnh tim có nên dùng máy chạy bộ hay không?

Bệnh nhân bị bệnh tim thường không được vận động mạnh để tránh tim hoạt động quá tải. Tuy nhiên có phải là cứ bị bênh tim là không thể tập luyện chạy bộ không? Câu trả lời là có thể nhưng bạn nên chạy bộ với máy chạy bộ điện để tiện lợi cho việc theo dõi nhịp tim của bạn nhất. Hãy đọc bài viết sau của Sport Online để hiểu thêm về vấn đề này nhé Bị bệnh tim có nên sử dụng máy chạy bộ? Với những nghiên cứu...

Máy chạy bộ cơ hoạt động như thế nào?

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập thể dục chạy bộ mà rất nhiều người biết đến nhưng giá thành rất đắt. Có một loại máy chạy bộ cơ giá rẻ hơn nhiều cũng dùng để chạy bộ nhưng llaij ít người biết đến hơn. Vậy máy chạy bộ cơ là gì? Nó hoạt động như thế nào? Máy chạy bộ cơ có gì tốt? Hãy đọc bài viết dưới đây của SportOnline để biết thêm các thông tin hữu ích. Máy chạy bộ cơ là gì? Máy chạy bộ cơ là dòng máy chạy mà...

Máy tập thể dục phù hợp với phụ nữ nhất hiện nay.

Hiện nay các chị em rất chăm chút về việc chăm sóc ngoại hình của mình. Ngoài việc chăm sóc sắc đẹp bằng nhiều phương pháp nhưng để đẹp dáng thì chỉ có một phương pháp tập thể dục là hiệu quả và an toàn nhất. Các chị em có thể tập luyện trong phòng gym, hay tạo nhà đều rất thích tập những máy tập thể dục dưới đây. Máy chạy bộ đa năng Dòng máy chạy bộ hiện nay là loại máy tập thể dục phổ biến...

Những lưu ý dành cho người mới tập xà đơn xà kép

Tập xà đơn, xà kép có nhiều tác dụng rất lớn đối với sức khỏe con người, giúp cho bạn có thân hình săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai, tăng chiều cao cơ thể, giảm béo nhanh chóng, chữa đau mỏi lưng …. Để đạt được những tác dụng này, người tập phải tập luyện đúng phương pháp. Dưới đây Sport Online chia sẻ những điều mà người mới bắt đầu tập xà đơn nên lưu ý. Những hiệu quả to lớn mà tập xà đơ...

Top 5 xe đạp tập phục hồi chức năng tốt nhất 2020

Xe đạp tập phục hồi chức năng hiện nay được rất nhiều gia đình lựa chọn để điều trị phục hồi chức năng vận động chân tay cho người bệnh. Những người bệnh bị tai biến, tai nạn hay một lý do nào đó làm hạn chế chức năng vận động của chân tay. Lúc này phương pháp tập luyện vật lý trị liệu là cần thiết hơn bao giờ hết. Có thể điều trị tại bệnh viện, trung tâm phục hồi chức năng, tuy nhiên để tăng hiệu quả mọi ...

Cách chọn lựa thảm tập yoga phù hợp với tất cả mọi người

Thảm Yoga là dụng cụ trong bộ môn Yoga. Nó giúp hỗ trợ người tập thực hiện các bài tập một cách an toàn nhất. Vậy bạn đã biết gì về loại dụng cụ Yoga này? Lợi ích của thảm tập Yoga? Làm thế nào để mua được thảm tập Yoga tốt nhất? Địa chỉ nào bán thảm tập Yoga uy tín, giá rẻ? 1. Tổng quan về thảm Yoga Thảm Yoga được dùng phổ biến trong tất cả các bài tập Yoga. Dù cho bạn tập luyện tại các trung t...

Rate this post