Các loại máy tập thể dục nên sử dụng tại nhà

Thị trường thể thao hiện nay rất sôi động với nhiều loại máy tập thể dục, với các chức năng, kiểu dáng khác nhau. Có những loại chuyên tập tại các phòng gym, có những loại chuyên tập luyện tại nhà và có những loại có thể tập luyện ngoài trời.

Bài viết dưới đấy Sport Online sẽ giới thiệu các bạn các loại máy tập thể dục tại nhà phổ biến hiện nay. Bài viết này giúp bạn tham khảo nên sử dụng các loại máy tập thể dục nò cho hợp lý.

1. Máy tập thể dục vùng bụng

Phụ nữ thường mất tự tin bởi vòng 2 không được thon gọn, săn chắc. Đặc biệt là với những người làm việc văn phòng, phải ngồi nhiều, không có nhiều thời gian luyện tập, vòng bụng của họ thường khá lớn và tích mỡ rất nhiều. Chính vì thế mà các loại máy tập thể dục vùng bụng rất được mọi người ưa chuộng bởi chúng sẽ giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ bụng, vòng eo thon thả hơn….

Máy tập vùng bụng giúp các bạn có vòng bụng săn chắc, gọn gàng
Máy tập vùng bụng giúp các bạn có vòng bụng săn chắc, gọn gàng

Tuy nhiên điều mà bạn cần lưu ý đó chính là hãy lựa chọn một cách cẩn thận trước khi mua hàng bởi hiện nay có rất nhiều các loại máy tập thể dục giảm mỡ bụng trên thị trường có những lời quảng cáo hoa mỹ nhằm gây sự chú ý nhưng chất lượng thì lại thực sự không tốt, thậm chí có những người mới chỉ sử dụng trong thời gian ngắn máy đã gặp phải tình trạng hư hỏng cần phải sửa chữa. Tùy thuộc vào mục đích chăm sóc sức khỏe của gia đình bạn, giảm cân hoặc tập thể dục để giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm sao cho phù hợp.

2. Máy tập thể dục chạy bộ

Đây là thiết bị phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay. Có 2 loại máy tập thể dục chạy bộ đó là loại cơ và loại điện. Chức năng chính của máy là đi bộ và chạy, bạn hoàn toàn có thể tự lựa chọn mức độ hoạt động theo nhu cầu và sở thích của mình. Thay vì phải ra ngoài để chạy thì máy tập thể dục đi bộ tại nhà có thể giúp bạn kiểm soát được thời gian luyện tập của bạn và cường độ luyện tập theo ý bạn.

Máy chạy bộ điện Pro Finess PF-117D

Máy chạy bộ cơ thường có giá rẻ hơn so với loại máy bằng điện nhưng loại máy đó chủ yếu phù hợp với những người khỏe mạnh, kiên trì. Người ta cùng sử dụng sản phẩm này cho các loại máy chạy bộ công viên, nơi công cộng vì phù hợp với điều kiện sử dụng. Máy chạy bộ điện có nhiều ưu điểm hơn và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Máy chạy bộ điện được sử dụng để nâng cao sự dẻo dai của đôi chân, cải thiện sức khỏe. Đặc biệt với những người ít vận động như phụ nữ, người già, muốn làm đẹp một cách khoa học thì nên sử dụng chúng hàng ngày thay vì phải đến các trung tâm thẩm mỹ, làm đẹp.

3. Máy tập thể dục xe đạp

Ngoài các loại máy tập thể dục nói trên thì máy tập thể dục đạp xe cũng được nhiều người yêu thích bởi nó không tốn quá nhiều thời gian của người tập mà lại có tác dụng cải thiện sức khỏe, cân đối vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Xe đạp thể dục cũng phù hợp với những người í thời gian, bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày là đã có thể đạt được hiệu quả như bạn mong muốn. Đặc biệt với những người mắc chứng tiểu đường, sử dụng thiết bị này thường xuyên sẽ giúp lượng đường trong máu được giảm đáng kể.

Máy tập thể dục toàn thân giá rẻ dạng đạp xe cũng có nhiều loại nhưng bạn cần quan tâm đến loại có yên hay không yên. Loại xe đạp thể dục có yên còn gọi là xe đạp tập thể thao, loại còn lại gọi là xe đạp tập toàn thân. Tùy thuộc vào sở thích, độ tuổi của mỗi người nên lựa chọn cho mình loại phù hợp nhất. Thường người già nên chọn loại yên ngồi chắc chắn, người trẻ, phụ nữ thì nên chọn loại không có yên để tập toàn thân.

4. Máy tập thể dục rung toàn thân

Đây là một trong những thiết bị hỗ trợ cực kỳ phổ biến trong các phòng tập hoặc các gia đình. Các động tác luyện tập với máy rung toàn thân vô cùng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao. Bạn chỉ cần đứng lên máy và bấm nút điều khiển. Bạn sẽ chẳng phải mất quá nhiều công sức chạy bộ, gập bụng… mà vẫn nhanh chóng có được thân hình thon gọn. Cơ chế hoạt động của máy tập thể dục rung toàn thân đó là rung với nhiều mức khác nhau giúp đánh tan mỡ ở mọi vùng trên cơ thể.

Máy tập thể dục rung toàn thân

Trên đây là các loại máy tập thể dục được dùng nhiều nhất hiện nay, bạn có thể căn cửa vào nhu cầu tập luyện, tài chính để lựa chọn một sản phẩm phù hợp với mình nhé.

Các loại máy tập thể dục nên sử dụng tại nhà
5 (100%) 1 vote

Các loại máy tập thể dục nên sử dụng tại nhà
5 (100%) 1 vote